髪の悩みそれぞれ

十人十色で髪の質や色はその人によって違いますね。髪の量、色、太さ、硬さも違いますし、くせ毛だったり伸びてくるとウェーブが出る人もいます。だいたい外からの刺激などでの髪や頭皮の悩みはありますが、それ以前に自分の髪質がもっとこうだったらいいのに…とかこんな髪質だからうまくセットできないとかいつも同じ髪型になってしまうとかあると思います。

私は髪が太いので柔らかな感じのウェーブが作れません。髪をロングにしても髪の多さ(太いためにボリュームがある)からシャンプーやセットも時間がかかります。短くしても伸びだすとうっとうしいくらい髪の量を感じてしまったり、ピンッと立ってしまうことがあったりでもう少ししなやかな髪がいいなあと思っています。

髪の色が明るすぎる友達は学生の頃よく生活指導の先生に注意されていました。あれもいやだったろうなと思いますが、真っ黒髪の私は白髪が出てきだしたらものすごく目立ちます。本当に人それぞれに悩みや希望があるものです。カットやカラーでなんとかその悩みを必要最低限にとどめておくことはできますが、一番頭を抱えてしまうのは薄毛や抜け毛の悩みがある方でしょうか。

1日のうちで髪が生理的に髪が抜ける以上の量を認めるようになるとさすがに「ヤバイ」と思うのではないでしょうか。髪のボリュームが極端になくなった方もいると思います。今回はそんな悩みを抱えている方々のお話をしてみたいと思います。

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髪質の老化

健康な髪は1日に50~100本くらい抜けるそうです。ヘアサイクルという髪の成長周期があって抜ける、生える、伸びるを繰り返していますが、35歳くらいにこの周期が乱れて髪の老化が始まるようです。

これも個人差はあるはずです。髪の老化にはいくつかのパターンと原因があるようです。髪の栄養不足によるハリやコシがなくなっていくやせ髪老化、紫外線・乾燥などによるダメージが引き起こす髪のたんぱく質の低下による薄毛や切れ毛が主なダメージ老化、ヘアケア用品の使い過ぎや髪に負担をかけるスタイリングによる抜け毛や髪のボリューム低下の刺激老化、ホルモンバランスが変化することで髪質が変化するホルモン老化、心身の疲れや悩みなどによる薄毛や抜け毛、白髪などのストレス老化が原因としてあげられます。

いずれも加齢に伴わなくても髪質を低下させてしまう原因になることは間違いないでしょう。いくつかの原因が重なって一気に薄毛や抜け毛が進んだ方や切れ毛や枝毛が進んで髪の成長サイクルを滞らせていくことも大いにあります。

髪の量や色って見た目に年齢を感じさせてしまうところが大きいので、髪の老化を進ませないことは若く見えることに多分に影響するということです。元気な健康的な髪を保っていくためには、その髪の状態と原因をきちんと把握して老化が進まないようにケアをする必要がありますね。生活習慣の見直しも十分なケアの一つになると思います。

髪質が衰える年齢

夫はこの10年くらいで髪質が180度変化しました。髪はくるくるのくせ毛で硬くて多い人で、2か月に3回という割合でカットしているほどでしたが、40歳を前にして急に髪の生え際を中心に抜け毛が増えてきました。

枕に髪がついていたり朝の洗面所に髪が落ちていたりし始めたのもその頃です。アルコールは毎日いただいていますが多量な接種はせず、数年前に煙草もやめていたので生活習慣が主な原因とは思えませんでした。1年くらい多量な抜け毛が続いたでしょうか…今度は髪のボリュームが極端に減りました。

うらやしいことに白髪は2,3本という黒髪ですが、頭頂部あたりがちょっぴり薄くなってきていたようです。さいわいなことにくるくるのくせ毛は相変わらずなので、見た目的にはあまり気にならない程度ですが、触った感じがとても細くて柔らかな感触に変わってきていました。

以前のような髪の硬さやコシの強さはなく、そんなに気にならないものの本人は「薄毛」になったことを少なからず心配していたようです。髪質が衰え始めた時期はちょうど体力も一段階落ちてき始めたころと重なっています。

プールやランニングなど平気だった体がきつくなってきたり、食べ物の嗜好が変わったり、オーバーワークがきつくなってきたりしていました。少し前に体重が増加していたのもおそらく代謝が衰えてきたのではないでしょうか。髪質の衰えは体内の衰えの時期とも関係しているかもしれませんね。

 

 

女性の薄毛

男性の場合はホルモンの作用によって薄毛になる方がほとんどでしょう。女性は男性ホルモンの作用が少なからずある場合もあるでしょうが、ほかの原因で薄毛になる方が多いでしょう。

女性の場合髪はファッションの重要ポイントです。ヘアスタイルは洋服を選ぶのと同じなので、その時の流行や自分の気分に合わせて髪型を変える方も多いと思います。パーマやカラーリング、スタイリングで使う薬剤の刺激が頭皮を傷つけ薄毛になることが少なくありません。そして体のラインも美しくありたい女性はダイエットもトライすることがしばしばです。

無理なダイエットは食事で摂る栄養が確実に足りません。まずは生命維持の役割を持つ内臓機能を働かせるために栄養分が分配されていきますので、体の末端である髪には十分な栄養が行き届かなくなるはずです。毎日作られて抜ける・生える・伸びるのサイクルを繰り返している髪は体に取り入れられる栄養分がなければ育たないから薄毛を引き起こしてしまいます。

あとは出産によって起きる薄毛、抜け毛。こちらは女性ホルモンが多量に分泌されるため、従来なら抜けていてもおかしくない長生きしすぎた髪が一気に抜けることが考えられます。ちょうど育児のストレスや新生児のライフサイクルに合わせて睡眠不足が慢性化するので抜け毛・薄毛の原因を作ることも考えられますね。

このように女性の場合はいろいろな原因がありますが、過剰なヘアケアや無理なダイエットを避けてストレスや睡眠不足を解消して栄養分をしっかり摂るようにすれば、大概は改善されるものではないでしょうか。